【レシピはこちら】にんにく香る！モロヘイヤパスタレシピ

モロヘイヤパスタ

～緑色豊かなパスタ～

 ※モロヘイヤパスタのポイント

・モロヘイヤたっぷりのパスタです。

・のどごし良く食べられます。

・身近な材料で作れます。

モロヘイヤパスタ！

栄養価の高いモロヘイヤがたっぷり入っています。

暑さで食欲のない時にも、食べやすいですよ！！ 

ぜひ作ってみてください。

それでは作り方です↓

●モロヘイヤパスタ●

材料<2人分>

・スパゲッティ　200ｇ

・モロヘイヤ　1束

・パプリカ(赤)　1/8個

・ツナ缶　1缶

・にんにくチューブ　小さじ1

●オレンジジュース　大さじ1

●鶏がらスープの素　大さじ1/2

●しょうゆ　小さじ1/2

●塩　小さじ1/2

・オリーブオイル　大さじ1

(④にもどる)

調理時間：15分ほど

材料費　：200円前後

作り方

①

モロヘイヤ：茹でて食べやすい大きさに切る。

パプリカ(赤)：横半分に切り細切り

ツナ缶：そのまま使う 

(③に戻る)

(④に戻る)

　　　　　　　　　　　⇩

②

フライパンにオリーブオイル大さじ1とにんにくチューブ小さじ1を入れ中火で熱す。

(③に戻る)

　　　　　　　　　　　⇩

③

②のにんにくに香りが出てきたら、①のツナ缶を入れ中火で1分ほどいためる。

　　　　　　　　　　　⇩

④

 1分ほどいためたら、①のモロヘイヤとパプリカ(赤)、茹でたスパゲティと●の調味料を加え中火でよくかきまぜる。

　　　　　　　　　　⇩

⑤

まぜあわせたら、皿に盛り完成。

まとめ

モロヘイヤパスタ(*'ω'*)

モロヘイヤのたっぷり入ったオイルパスタ(≧▽≦)

オレンジジュースでほんのり爽やかな風味のパスタです。

ぜひ作ってみてください。

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